みなさんこんにちは！ハッピーロード尾山台整骨院です。

毎日の育児、本当にお疲れ様です。 出産という大仕事を終えたママさんの体は、交通事故に遭ったのと同じくらいのダメージを受けていると言われています。

「腰が痛い」「体型が戻らない」「尿漏れが気になる」……そんなお悩みはありませんか？ それは、出産による「骨盤の歪み」が原因かもしれません。

今回は、当院でも多くのママさんからご相談いただく「産後の骨盤矯正」について、なぜ必要なのか、いつから始めていいのかを詳しくお話しします。

1. なぜ「産後の骨盤矯正」が必要なの？
妊娠中、ママの体からは「リラキシン」というホルモンが分泌されます。これは、赤ちゃんが狭い産道を通れるように、骨盤周りの靭帯や関節を緩めるための大切なホルモンです。

しかし、このホルモンの影響で緩んだ骨盤は、出産後すぐに元の形にカチッと戻るわけではありません。

骨盤が開いたままの状態

左右のバランスが崩れた状態

このまま育児（抱っこや授乳の無理な姿勢）が始まると、骨盤は歪んだ状態で固まってしまいます。これが必要な理由です。

体型の崩れ（ぽっこりお腹・お尻が大きくなる）

慢性的な腰痛や股関節痛

冷えや代謝の低下

これらを防ぎ、産前よりも健康で美しい体を作るために、骨盤を正しい位置に整えることが大切なのです。

2. 出産直後はNG？いつから始めていいの？
「早く体型を戻したい！」と焦る気持ちもわかりますが、出産直後の矯正はおすすめできません。

なぜ直後はやらないほうがいいの？
出産直後の1ヶ月間（産褥期）は、体が出産のダメージから回復するためのとても重要な期間です。子宮の収縮や悪露（おろ）の排出など、体が自然治癒力を使って一生懸命回復しようとしています。この時期に外部から強い力を加えると、体調不良を引き起こしたり、回復が遅れたりするリスクがあるためです。まずはゆっくり体を休めることが最優先です。

ベストなタイミングは？
一般的には、産後1ヶ月検診で医師から「問題なし」と言われてから（産後2ヶ月目?）スタートするのが理想的です。

特に産後2ヶ月?6ヶ月の間は、まだ骨盤周りが柔らかく、正しい位置に戻しやすい「黄金期間」です。もちろん、6ヶ月を過ぎていても矯正は可能ですが、早めのケアがより効果的です。

3. ベビーカーでのご来院、大歓迎です！
「赤ちゃんを預けられないから通えない……」 そう諦めてしまっているママさんも、ご安心ください。

ハッピーロード尾山台整骨院は、ベビーカーのまま院内に入っていただけます！

その理由は「院内の内部構造」にあります
当院は、入り口から施術スペースまで段差のないバリアフリー設計を意識しているだけでなく、施術ベッド周りのスペースを広めに確保しています。

そのため、ママが施術を受けているベッドのすぐ横（頭元や横）にベビーカーを置くことができます。

ママの施術中、赤ちゃんはベビーカーの中でスヤスヤ眠っていてもOKですし、もし泣いてしまってもすぐ側にあやせる距離感です。気兼ねなく一緒にご来院ください。

最後に
産後のケアは、ママ自身の将来の健康のため、そして笑顔で育児を楽しむためにとても大切です。 ハッピーロード尾山台整骨院は、頑張るママさんを全力でサポートします。

「私の骨盤、大丈夫かな？」と思ったら、まずはお気軽にご相談くださいね。

院長 加藤　周平